300x250 전체 글57 혈당을 올리는 스무디? 스무디 더 건강하게 먹는 5가지 방법! 안녕하세요! 작은언니 입니다. 제가 지난 포스팅에서 베르베르님의 스무디를 소개해드렸었죠?? 가족들이랑 얘기하다 보니 스무디는 흡수가 빨라 혈당을 빨리 올리기 때문에 식사대용으로 조심해야 한다는 말을 하더라구요! 다양한 비타민과 무기질 항산화 성분이 가득한 영양만점 스무디! 혈당을 천천히 올리고 더 건강하게 스무디를 만드는 방법에 대해 알아보려고 해요. 건강한 스무디를 만드는 5가지 방법1. 액상 당, 설탕, 시럽, 꿀을 넣지 않는다. 그린 스무디의 경우에는 맛때문에 어쩔 수 없이 설탕이나 꿀, 스테비아와 같은 가공당류를 넣는 경우가 있죠. 그러나 그런 당류를 넣었을때는 시중에 판매하는 스무디처럼 혈당 스파이크를 일으키는 음료와 다를바가 없다고해요. 그래서 맛때문에 못먹겠다면 정제당을 넣기보다는 과일.. 2024. 8. 26. 여름철 에어컨 현명하게 활용하여 전기세 아끼는 방법 3가지 안녕하세요. 작은언니 입니다. 여름이 길어지고 찜통 무더위가 지속되면서 에어컨 없이는 지내기가 정말 힘들죠. 뜨거운 여름 에어컨을 계속 키면서도 전기세가 많이나올까봐 걱정되죠.에어컨을 현명하게 사용해서 전기세를 아끼는 방법 3가지에 대하여 알아볼게요! 에어컨 현명하게 사용하기에어컨! 무조건 전기세가 많이 나온다고만 생각하시죠?사실 잘 사용하면 전기세도 절약하면서 시원하게 지낼 수 있습니다. 에어컨 모델 확인하기에어컨은 인버터형과 정속형으로 나눌 수 있습니다. 압축기 작동 형태에 따라 에어컨종류 다릅니다. 모델에 따라 절약법이 달라지기 때문에 인버터형/정속형을 확인하시는게 필수입니다! 구분하는 방법으로는 1.[전기용품 안전관리법에 의한표시]를 확인해보시면 됩니다. 정격능력, 소비 전력 등이 정격/중.. 2024. 8. 22. 브랜드를 상징하는 로고의 중요성과 수익창출까지 하는 노하우! 안녕하세요. 작은언니 입니다. 오늘은 브랜드를 상징하는 로고의 중요성과 로고 디자인은 시작하는 방법과 수익을 내는 방법과 노하우에 대해 포스팅을 해보려고 합니다. 브랜드를 상징하는 로고의 중요성애플의 사과모양, 나이키의 심볼, 샤넬의 cc로고 처럼누구나 로고를 보고 떠올릴 수 있는 브랜드가 있죠? 이처럼 브랜드를 표현하는 가장 큰 비중을 차지하는 것 중 하나가 로고 입니다. 로고는 브랜드의 상징로고는 브랜드를 떠올릴때 가장 먼저 기억나는 이미지입니다. 브랜드의 이미지나 철학, 메시지를 담아 제작하기 때문에로고의 역할이 매우 중요합니다. 특히 요즘같이 온라인 소통이 중요한 시기에는 눈에 띄는 이미지와 메시지를 명확하게 전달하는 로고가 중요하게 작용합니다. 로고의 트랜드나만의 브랜딩과 디자인이 필요한 요즘.. 2024. 8. 21. 파리올림픽 스타 선수 김예지 선수 따라 사격 체험 하러 가봤다! '창원 국제사격장' 안녕하세요. 작은언니 입니다.오늘은 파리 올림픽에 핫스타죠! 사격선수 김예지님 따라서 사격체험 하러 가봤습니다!창원 국제 사격장을 소개해드릴게요! 창원 국제 사격장 여름휴가중에 세코더그레이드로 점심먹으러 갔다가 광고 배너를 보고 창원 국제 사격장에 가게되었어요! 최근 파리 올림픽에서 사격 공기권총 종목에서 넘치는 자신감과 멋진 모습으로 핫한 김예지 선수를 보면서 한번쯤 사격을 체험해보고 싶었는데 좋은기회가 되었습니다. 먼저 입구에 들어가서 주차를 하시면 다시 도로쪽 길을 따라 올라가시면 관광사격장/매표소가 보입니다. 저희가 간 날이 광복절이다 보니 사람이 생각보다 많았어요! 대기도 대기지만, 실탄의 갯수가 정해져 있어서 1인당 한종목만 선택해서 진행할 수 있었습니다. 휴일에 가실땐 일찍 가시.. 2024. 8. 20. 온가족 여름휴가 필수 코스 부산 송도 해수욕장 알차게 즐기는 방법 안녕하세요. 작은언니 입니다. 여름휴가의 꽃은 물놀이죠! 오늘은 온가족이 다함께 즐길 수 있는부산 송도 바닷가를 알찬 팁을 포스팅해볼게요! 부산 송도 바닷가송도 해수욕장 무료 주차팁 송도 해안가를 따라 만들어져 있는 노상주차장을 이용하는 경우가 많은데요.유료이기도 하고 사람이 워낙 많아서 주차가기가 어려웠어요. 그런데 송도 오션파크 주차장은 해수욕장을 오픈하는 시기에오후 6시 이전까지 무료로 이용이 가능합니다. 외부 노상 주차장이 만차가 되어야 한다는 분들도 있는데 저는 밖에 자리 있어도 들어갈 수 있게 해주시더라구요. 입구에 주차관리해주시는 분이 있어서 잘 안내를 해주셨습니다. 아는 분들이 많이 없는지 주차가 자리가 여유로웠어요! 대신 해변가 안쪽으로 들어가기엔 거리가 좀 있는게 아쉬었답니다! .. 2024. 8. 20. 아이데리고 즐기기 좋은 합천 영상 테마파크, 호러 축제 '고스트 파크' 안녕하세요! 작은언니입니다. 저희가 이번 휴가기간에 경남을 다녀왔습니다!경남 합천에 위치한 영상테마파크, 그 안에 열린 호러 축제 '고스트 파크'에다녀왔는데요! GHOST PARK - AWAKE 진짜! 진짜! 진짜! 무서웠어요! ㅠㅠ 아이데리고 놀러가기 좋은 경남 합천 영상 테마파크 합천에 위치한 영상테마파크는 1920년대에서 80년대를 배경으로 2004년 건립된 2만 2천평 규모의 국내 최대의 오픈세트장입니다. 70년대를 배경으로한 종로거리나 일제시대 거리를 조성하여 영상테마파크에 들어가자마자 타임머신을 탄거처럼 다른세상으로 들어가는 느낌이었어요~ 정말 드라마속에 들어온거 같았죠! 영화는 택시운전사나, 밀정, 덕혜옹주, 아가씨 등이 있고 드라마는 최애드라마중 하나인 미스터 선샤인, 시카.. 2024. 8. 19. 경남 휴가중에 맛보는 의령소바 본점 '원조 의령소바' 안녕하세요. 작은언니 입니다. 요즘 제가 휴가 시즌이라 맛집에 자주 가게 되어 좋은곳을소개해 드릴 수 있어서 정말 좋네요!! 오늘은 고성에서 합천 가는길에 들린 의령 전통시장 안에 위치한 '원조 의령소바'입니다. 의령 전통시장 안 '원조 의령소바' 여름은 여름인가봅니다 정말 정말 무척 덥고 뜨거웠지만시원한 소바를 먹을 생각에 즐거운 마음으로 시장에 들어갔습니다. 의령전통시장 주차장시장 앞쪽에 공영주차장이 있습니다. 걸어서 얼마 안걸려요! '의령 전통시장 주차빌딩'으로 검색하셔서 주차하시고 가시면 됩니다. 원조 의령소바 방송에도 많이 나오고, 눈에 확띄는 노란 외관이네요.사실저는 의령 소바가 유명한지 몰랐어요.의령하면 망개떡만 생각했는데시장쪽으로 오면서 보니 소바집이 정말 많더라구요. 어디를 가도.. 2024. 8. 15. 온가족 여름휴가, 전남 고성 연화 계곡 이번주는 저의 여름휴가 기간이라 부산에 내려왔는데요! 부산에서 며칠 지내다가 가족들과 함께 전남 고성에 놀러 왔어요! 어머님, 아이들까지 7명이 고성에 숙소 잡고 계곡에 놀러 갔어요!! 전남 고성 연화계곡처음 가본 계곡이지만 계곡 자리가 깔끔하게 되어있어서 놀기가 정말 좋았어요! 이렇게 자리를 만들어두고 지역에서 따로 사람이 앉아 관리도 해주시니 안전하게 놀 수 있었어요~ 휴가시즌이 조금 지난 평일이라 그런지 사람도 별로 없고 자리도 여유로웠습니다! 잠수도 하고 족대로 물고기도 잡아보고 통발에 먹이 조금 넣어서 던져도 봤는데 뮬놀이하면서 노는 계곡이라 그런가 작은 물고기들만 있더라고요. 그래도 아이들이 물고기 구경하고 풀어주면서 즐거운 경험 했습니다! 연화계곡입구 경남 고성군 개천면 좌연리 https:/.. 2024. 8. 15. [24.8.11 D+3] 30대 후반 여자의 다이어트 3일차, 여름 휴가로 인한 일시중지 사태 안녕하세요. 작은언니 입니다. 다이어트를 선언한지 3일째 되는날이네요. 저는 30대 후반의 여자로 키는 159cm이며 오늘자 몸무게가 65.5kg이네요...ㅠㅠ 끔찍하다..ㅠㅠ내 다이어트의 현재 상황다이어트 한다고 한지 이틀지났는데 갑자기 일정이 잡혀서 부산으로 여름 휴가를 왔어요 ㅎ 그러다 보니 맛있는 돼지국밥, 밀면을 먹으면서 지내다 보니잠시 다이어트는 일시중지인 상태입니다. 휴가중에 할 수 있는 체중감량대신 물놀이나 관광 등 여러곳을 다니다 보니 움직임은 좀 많아졌으니 더이상 찌지만 않았으면 좋겠네요 ㅠㅠ 잠시 중단된 다이어트지만더 많이 찌지 않기위해 노력하고 있는 한가지가 있습니다. 부산 맛집에서의 한끼를 맛있게 먹기위해서 아침, 저녁 또는 아침, 점심을 최대한 조금 먹는 방식인데요. 이게 참 어.. 2024. 8. 11. 이전 1 2 3 4 5 ··· 7 다음 300x250
