300x250 30대다이어트2 [24.8.31 D+23] 곧 40대 비만인의 스무디와 간헐적 단식을 병행한 다이어트! 안녕하세요! 작은언니 입니다. 다이어트 23일차라고 하지만 사실상 본격적으로 시작한건 한4일정도?ㅎ 됐네요 .. 다이어트 정말 어렵고 의지가 필요하다는걸 느꼈습니다. 저는 직접만든 스무디와 간헐적 단식을 병행하고 있습니다. 스무디를 먹은지는 23일이 됐지만중간에 여름휴가빼고, 주말빼고 하면 그것마저 며칠 안되네요ㅠㅠ (나란 나약한 인간.. )다이어트 중간 점검몸무게 확인 왼쪽 사진은 발이 하나만 있어서 무섭네요 ㅋㅋ 사진찍는다고 잠시 내려왔더니... 늦게 사진을 찍기 시작했더니 이것뿐이네요. 8월27일 간헐적 단식을 시작하는날은 64.8kg 이었습니다.5일차에 0.9kg 감량됐네요.. (생각보다?) ㅎ사실 간헐적 단식 시간이 끝나고 난 뒤에 자꾸 이것저것 먹게 돼서 이 부분도 조절하려고 합니다! .. 2024. 8. 31. [24.8.9 D+1] 출산후 찐 살, 30대 후반 여자의 다이어트 1일차 feat. 베르베르의 스무디 식단 안녕하세요. 작은언니입니다.여름이 오고 나니 제 외적인 모습에 자신감은 더 떨어지고 정신적으로 신체적으로 힘든 시기를 보내고 있습니다. 저는 임신하면서 30kg 증가출산 후 20kg 감량, 그 후 천천히 10kg 증량하여표준 몸무게를 넘은, 비만인의 인생을 살고 있는 30대 후반 여자입니다. 보조제, 보조영양제, 운동, 식단 등 다양한 다이어트를 하면서 1-2kg 감량했다가 다시 3-4킬로 찌는 요요를 겪고좌절하는 사이클을 반복했습니다. 오늘은 다이어트의 정석, 식단과 운동을 하기로 마음먹은 저의 다이어트 첫날을 기념하기 위해 이렇게 블로그를 작성해 봅니다. 내가 다이어트를 하려는 이유1. 건강한 신체가 건강한 정신을 만든다.다들 아시는 이유죠.다이어트는 단순히 체중을 줄이는 것만이 목표가 아니라 .. 2024. 8. 9. 이전 1 다음 300x250
